En moyenne, les gens dorment pendant un tiers de leur vie, soit prĂšs de 25 ans. C’est plus long que le temps que lâon passe dans la voiture (environ 4 ans). Pourtant, on a tendance Ă choisir avec soin sa voiture et nĂ©gliger lâachat du matelas.
La plupart des dormeurs ne rĂ©alisent pas qu’une grande partie de la qualitĂ© du sommeil dĂ©pend de la qualitĂ© du lit. DĂ©couvrez pourquoi vous devez choisir votre matelas avec grand soin.
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Un bon maintien du corps
La relation entre la qualitĂ© du sommeil et celle du matelas a Ă©tĂ© prouvĂ©e Ă plusieurs niveaux. Le premier est le rĂŽle que jouent le lit et l’oreiller dans lâamortissement et le soutien du corps. Si la literie nâest pas de bonne qualitĂ©, le poids sera inĂ©galement rĂ©parti dans lâorganisme et cela entraine un changement d position constant pendant le sommeil.
Par consĂ©quent, c’est un dĂ©fi constant pour les matelas de pouvoir compenser les changements de position et la rĂ©partition, en offrant un meilleur soutien aux zones lĂ©gĂšres et en diminuant le poids dans les zones lourdes. Comme vous pouvez en trouver sur cette boutique, un bon matelas vous aide Ă trouver le bon Ă©quilibre et câest une condition indispensable afin dâadopter une posture naturelle et confortable la nuit.
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Un mauvais matelas peut avoir un impact sĂ©rieux sur lâĂ©tat physique du dormeur. En ce sens, le manque de maintien et dâamortissement contribuent aux douleurs musculaires. Il est dâailleurs courant de se rĂ©veiller avec des courbatures et des problĂšmes de dos quand on dort sur un matelas de mauvaise qualitĂ© ou usĂ©. Le matelas parfait sera plus ou moins souple/ferme, selon votre corpulence et vos besoins.
Un bon matelas pour combattre le stress
Les matelas de bonne qualitĂ© soulagent le stress et l’anxiĂ©tĂ©. DâaprĂšs certaines Ă©tudes, les troubles du sommeil touchent plus d’une personne sur trois, l’insomnie Ă©tant le principal problĂšme (22% des femmes et 15% des hommes sont concernĂ©s).
Or, les problĂšmes de sommeil sont gĂ©nĂ©ralement causĂ©s par des situations stressantes pendant la journĂ©e. En d’autres termes, beaucoup ont lâhabitude dâemporter leurs inquiĂ©tudes et problĂšmes au lit.
La qualitĂ© du matelas peut donc avoir un effet considĂ©rable sur votre bien-ĂȘtre. Ainsi, un bon matelas vous permettra de lutter contre le stress et l’anxiĂ©tĂ© qui s’accumulent au cours de la journĂ©e. Le confort que vous ressentez lorsque vous vous allongez, combinĂ© aux bienfaits dâun sommeil rĂ©parateur, provoque une sorte de « rĂ©initialisation » de votre compteur de stress. Ainsi, vous vous rĂ©veillerez en vous sentant mieux et en pleine forme.
Un bon matelas pour mieux dormir
Il y a Ă©galement lâimpact de la qualitĂ© du matelas sur la vitesse d’endormissement et la profondeur du sommeil. Vous ne le savez peut-ĂȘtre pas, mais des Ă©tudes ont prouvĂ© que se coucher sur un matelas dĂ©cent et de haute qualitĂ© vous aide Ă vous endormir plus rapidement et Ă profiter d’un meilleur Ă©quilibre entre sommeil lent et sommeil profond.
Les meilleurs modĂšles de matelas rĂ©duisent l’activitĂ© musculaire nocturne ainsi que le nombre de micro-rĂ©veils la nuit. Il en rĂ©sulte un sommeil plus profond et des rĂ©veils plus Ă©nergiques. De plus, vous pouvez choisir de vous coucher tĂŽt afin de jouir de la commoditĂ© de votre matelas. Câest dâailleurs une habitude adoptĂ©e par ceux qui disposent dâun matelas chauffant.
En somme, bien choisir votre matelas est une Ă©tape importante dans l’achat de cet Ă©quipement de maison. Si donc vous aviez du mal Ă effectuer un choix judicieux, cet article vous aidera Ă mieux l’acheter.